반응형 간단하쥬1 만보걷기보다는 올바른 보행법으로 건강한 운동을 사랑은 늘 도망가 아티스트 임영웅 앨범 신사와 아가씨 OST Part.2 발매일 2021.10.11 만보 걷기보다는 바른 보행법으로 건강한 운동을 건강한 일상을 즐기고 맛있는 음식을 먹기 위해 운동을 하시는 분들이 이것을 모르고 무조건 많이 걸으면 건강에 좋다고 생각하는 분들이 많은 것 같아 이 글을 작성해 봅니다 물론 저도 그랬거든요 아침부터 엘베(엘리베이터)를 뒤로 하고 계단으로 주차장으로 이동하고 출근길 또한 계단을 이용하면서 매 순간 건강을 위해 작은 움직임으로 큰 효과를 얻을 수 있도록 걷기를 생활화하고 있을 것입니다. 어제는 15,000보를 걸었네? 14,000보를 걸었네~ 하면서 무작정 조금이라도 많이 걷기를 위해 노력하지 않으셨나요? 그래서 저를 포함한 운동을 생활화 하는 분들이 이 것만은.. 2024. 4. 6. 이전 1 다음 반응형
