반응형 복식호흡3 똥을 너무 자주 싸요 2, 변실금 해결 똥을 너무 자주 싸요 1탄 [간단정리]https://bugaf.com/190 똥을 너무 자주 싸요똥을 너무 자주 싸요. 당신은 하루에 배변활동을 얼마나 자주 보시나요?갑자기 잦은 배변활동 1~2주 이상 지속되면 서둘어 대장 내시경을 보면서 진료를 받아야 합니다. 배변활동을 자주하게bugaf.com 하루에 화장실을 너무 자주 가는 문제로 고민하고 계시군요. 이와 관련하여 BUGAF에서 다룬 내용을 간략히 정리해 드리겠습니다.주요 내용 요약:과민성대장증후군(IBS): 장 운동이 증가하여 설사나 변비, 복통 등을 유발하는 만성 질환입니다.증상:복부팽만, 가스대변 내 점액 배출변비스트레스 등으로 인한 장-뇌 축 이상장내 미생물 불균형특정 식품에 의한 증상 유발유전적 요인치료 방법:식이요법: 고지방 음식 피하기,.. 2025. 1. 24. 과민성대장증후군 (나만의) 치료법 찾다, 올바른 명상법,케겔운동 등 벌써 몇 년인가?일상이 그리운 과민성대장증후군 환자들에게, 아니 나에게 많은 힘이 되는 이야기로 한 해를 시작하려 합니다.2024년만 해도 기본적으로 하루 세끼, 그리고 야식 금지를 목표로 생활하면서 양약과 한약을 먹으면서 일상생활의 여유를 느끼면서 희망에 희망을 걸며 음식조절과 약으로 한 해를 지내보았습니다. 결론은 양방의사나 한방의사의 사탕발림에 주머니만 가난해진 결과와 임상실패로 돌아선 한 해였습니다. 과민성대장증후군 (나만의) 치료법결론부터 말씀드리자면 배 가스를 빼내는 것이다, 두 번째로 하루 명상 30분으로 마인드컨트롤을 하는 것이다.나의 치료법: 아침 6시 유산소운동, 퇴근 후 명상 30분 " 명상 + 케켈운동 + 유산소운동 " 약의 힘은 전혀 없이 오장육부관리와 심리적 치료병행으로.. 2025. 1. 2. [호흡법] 호흡법 종류 호흡법효과 올바른 호흡법 폭설이 내린 이른 아침에 아이젠을 장착하고 산행을 시작 합니다. 햇볕은 따뜻하게 내려 쬐지만 바람은 차갑고 산밑에는 필터링 된 맑은 공기가 콧가를 휘돌아 붑니다. 기분이 상쾌하니. 이것이 바로 보약과도 같다는 생각을 해 봅니다. 무심코 일상생활을 지내가 어느날에 호흡이 힘겹다는 느낌이 들때가 있습니다. 살아있다는 것은 호흡을 통해 숨을 쉬고 있다는 것일텐데 우리는 호흡에 대해 얼마나 알고 있을까요? 호흡의 정의 호흡(Respiration)이란 환경에서 산소를 들여마시고 이산화탄소를 내 뱉는 과정을 말합니다. 세포가 산소를 들여마시면 그 산소의 이동으로 에너지를 만들고 이산화탄소를 배출하는 과정속에서 우리몸은 온전한 정상작동을 하며 건강(부교감신경의 안정, 척추와 몸통의 안정성 증가 등)을 유지합니다. 이.. 2024. 1. 25. 이전 1 다음 반응형
