반응형 복식호흡3 똥을 너무 자주 싸요 2, 변실금 해결 똥을 너무 자주 싸요 1탄 [간단정리] 똥을 너무 자주 싸요 1탄 바로가기 똥을 너무 자주 싸요똥을 너무 자주 싸요. 당신은 하루에 배변활동을 얼마나 자주 보시나요?갑자기 잦은 배변활동 1~2주 이상 지속되면 서둘어 대장 내시경을 보면서 진료를 받아야 합니다. 배변활동을 자주하게bugaf.com 하루에 화장실을 너무 자주 가는 문제로 고민하고 계시군요. 이와 관련하여 BUGAF에서 다룬 내용을 간략히 정리해 드리겠습니다.똥을 너무 자주 싸요 1탄 바로가기 주요 내용 요약:과민성대장증후군(IBS): 장 운동이 증가하여 설사나 변비, 복통 등을 유발하는 만성 질환입니다.증상:복부팽만, 가스대변 내 점액 배출변비스트레스 등으로 인한 장-뇌 축 이상장내 미생물 불균형특정 식품에 의한 증상 유발유전적 요인치료 .. 2025. 1. 24. 과민성대장증후군 (나만의) 치료법 찾다, 올바른 명상법,케겔운동 등 벌써 몇 년인가?일상이 그리운 과민성대장증후군 환자들에게, 아니 나에게 많은 힘이 되는 이야기로 한 해를 시작하려 합니다.2024년만 해도 기본적으로 하루 세끼, 그리고 야식 금지를 목표로 생활하면서 양약과 한약을 먹으면서 일상생활의 여유를 느끼면서 희망에 희망을 걸며 음식조절과 약으로 한 해를 지내보았습니다. 결론은 양방의사나 한방의사의 사탕발림에 주머니만 가난해진 결과와 임상실패로 돌아선 한 해였습니다. 과민성대장증후군 (나만의) 치료법결론부터 말씀드리자면 배 가스를 빼내는 것이다, 두 번째로 하루 명상 30분으로 마인드컨트롤을 하는 것이다.나의 치료법: 아침 6시 유산소운동, 퇴근 후 명상 30분 " 명상 + 케켈운동 + 유산소운동 " 약의 힘은 전혀 없이 오장육부관리와 심리적 치료병행으로.. 2025. 1. 2. [호흡법] 호흡법 종류 호흡법효과 올바른 호흡법 폭설이 내린 이른 아침에 아이젠을 장착하고 산행을 시작 합니다. 햇볕은 따뜻하게 내려 쬐지만 바람은 차갑고 산밑에는 필터링 된 맑은 공기가 콧가를 휘돌아 붑니다. 기분이 상쾌하니. 이것이 바로 보약과도 같다는 생각을 해 봅니다. 무심코 일상생활을 지내가 어느날에 호흡이 힘겹다는 느낌이 들때가 있습니다. 살아있다는 것은 호흡을 통해 숨을 쉬고 있다는 것일텐데 우리는 호흡에 대해 얼마나 알고 있을까요? 호흡의 정의 호흡(Respiration)이란 환경에서 산소를 들여마시고 이산화탄소를 내 뱉는 과정을 말합니다. 세포가 산소를 들여마시면 그 산소의 이동으로 에너지를 만들고 이산화탄소를 배출하는 과정속에서 우리몸은 온전한 정상작동을 하며 건강(부교감신경의 안정, 척추와 몸통의 안정성 증가 등)을 유지합니다. 이.. 2024. 1. 25. 이전 1 다음 반응형
