'수면에좋은소리' 태그의 글 목록
핑크노이즈, 브라운노이즈를 아시나요?
하루의 끝, 지친 몸을 침대에 눕히지만 잠이 오지 않는 밤, 누구나 겪어보셨을 겁니다. 뇌는 쉬고 싶은데, 생각은 쉴 틈 없이 돌아가고, 옆 사람은 벌써 꿈나라…혹시, '소리'로 수면을 유도하는 방법 들어보신 적 있으신가요?오늘은 수면음악, 그중에서도 핑크노이즈와 브라운노이즈를 중심으로, 깊고 안정적인 잠에 도움이 되는 내용을 나누려 합니다. 핑크노이즈(Pink Noise)란?우리가 익히 들어 보았던, 편안한 음악입니다.핑크노이즈는 빗소리, 바람, 잔잔한 파도처럼 자연에서 들려오는 소리의 패턴을 닮았습니다. 고음보다 저음을 강조하면서도 전체적으로 균형 잡힌 에너지를 가지고 있어 귀에 자극 없이 부드럽게 다가오죠. 수면음악에서 가장 인기 있는 형태중 하나입니다.대표적인 음악소리로는 : 비오는 소리, 나무가..
2025. 5. 17.
