Insta Brain 인스타 브레인

누구의 추천이었을까?

현대를 살아가는 모든 사람들은 스마트폰을 사용하지 않는 사람이 없을 것이다.

우리의 시간을 훔쳐가는 강력한 용의자

휴대전화 사용, 시간과 건강, 이런 것을 두고 이 책은 우리가 이토록 낯선 환경에 있다는 점을 고려할 때 현재보다 정신질환을 더 많이 겪지 않았다는 사실, 알고 계시는 지요?

휴대전화를 과도하게 사용하면 스트레스와 불안을 유발할 수 있다는 사실과 함께 가장 영향을 받는 것이 수면의 질이라는 것을 알고 계시는 지요?

SNS를 끊고, 즉 디지털 매체 사용시간이 짧을수록 기분이 나아지는 이유를 알고 계시는 지요?

SNS 중, 페이스북의 성공요인은 무었일까요?

성공요인으로 우리는 요람에서 무덤까지 사회적인 간이라는 것입니다.

우리의 대화의 80~90%가 자기 이야기와 험담으로 채워진다는 사실과 우리는 소문을 퍼뜨리기를 좋아한다는 것입니다.

그 보다 더 중요한 것은 자신에 대해 말하고 싶어 하는 욕구가 강하다는 것입니다.

우리는 자기 자신에 대해 말하기를 좋아하면서 SNS는 더욱더 발전하고 이와 더불어 스마트폰의 사용 시간은 더욱더 늘어나게 된 것입니다.

이렇게 스마트폰 사용 시간이 늘어나면서 청소년의 우울증과 함께 휴대전화를 통해 벌어지는 일들은 우리의 일상생활에 많은 변화를 가져오고 있다는 것이다.

실례로 우리의 인체의 신경전달물질인 도파민은 스마트폰을 사용하면서 10대 때 가장 중요한 시간에 뇌 성장과 감수성에 치명적인 영향을 주고 있다는 것입니다.

휴대전화로 인해 학습능력(집중력 결핍)은 떨어지는 것은 물론 우리의 뇌 회로가 바뀌고 있어 뇌 용량(뇌 사용 부재)이 변화한다는 사실에 충격을 주고 있습니다.

인스타브레인(INSTA BRAIN)

베스트셀러가 된 것에는 분명한 이유가 있습니다.

이 시대를 살아가면서 빠른 정보와 이웃의 이야기로 웃음꽃을 피우는 사이, 우리의 디지털 환경은 건강과 사회적 관계에 영향을 주고 있습니다. 디지털 환경에서 멀어질수록 우리는 분명, 행복해질 수 있다는 것을 이 책은 강조하고 있습니다.

몰입을 빼앗긴 시대, 똑똑한 뇌 사용법

스마트 폰을 멀리할수록 건강과 함께 행복해질 수 있습니다.

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