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[과민성대장증후군] 증상 원인 치료방법제시 과민성 대장 증후군 [irritable bowel syndrome] 의학적으로는 과민성 대장 증후군을 대장 근육의 과민해진 수축운동으로 인한 기능장애로 발생하는 증상의 총칭으로 개념화 하였지만 그 증상은 다양하고 일상생활이 안될정도의 불편함은 물론 회사를 그만두고 싶은 마음이 들 정도로 당사자가 느끼는 감정은 복잡합니다. 이처럼 배변장애의 증상은 명확하게 밝혀진 것이 없이 과민성 대장 증상 유발 원인으로 정신적 스트레스로 꼽을 정도로 의약발달로 따른 원인치료는 요원한 상태입니다. 그렇지만 증상을 알고 좀 더 접근방법을 달리한다면 일상생활의 행복을 찾지 않을까요. 과민성대장증후군 원인 앞서 언급한 것처럼 과민성대장증후군의 원인으로 정신적 스트레스를 가장 큰 원인으로, 그 다음은 위장관의 운동의 변화, 비정.. 2024. 2. 13.
[Copilot]코파일럿설치(유해정보차단설정) 코파일럿사용법 코파일럿엑셀, ppt 등 왜? 코파일럿(Co-pilot 부 조종사)인가? ChatGPT 4.0유료버전에서 제공하는 기능을 무료인 마이크로소프트사에서 개발한 협업도구 Copilot(코파일럿)에서 제공하고 있고 회사 업무와 작업을 간편하고 효율성 있게 사용할 수 있도록 도와주는 소프트웨어인 코파일럿에 대해 설치, 그리고 코파일럿 사용법, 코파일럿으로 요약, 분석, 시각화, 표만들기, 이미지, 음악. 시, 콘텐츠 생성, MicroSoft에서 제공하는 엑셀, ppt까지 손쉽게 만들어보기 위해 코파일럿(Copilot)에 대해 알아보도록 하겠습니다. ※ 기존 BING Chat(빙챗)이 2023년 12월 "Copilot(코파일럿)"으로 됨 Copilot(코파일럿)은 기존의 자료검색에서 생성형AI를 마이크로소프트 오피스 제품군들안에서 사용할 .. 2024. 2. 12.
[LH청년임대주택] 행복주택 청년전세임대주택 신혼부부 전세임대주택 LH청년임대주택 연일 뉴스에서 부동산 가격 폭락이라는 뉴스가 헤드라인을 장식하지만 서민들이 느끼는 주택가격은 그저 남의얘기로만 여겨지고 주거공간 해결은 요원한 것이 현실입니다. 이에, 주거복지에 대한 LH청년전세임대주택에 관한 내용이 있어 정리하여 알려드리도록 하겠습니다. LH청년전세임대주택은 한국토지주택공사에서 시행하는 주거복지사업으로 주거복지가 필요한 청년들을 모집 및 선정해서 기존에 있는 주택의 전세계약을 통해 저렴하게 재임대하거나 전세금은 LH에서 빌려주고 정해진 이자금을매달 내는 형식등 주거복지 사업이 있으니 필요하신 분들은 아래 정보를 참고해 주세요. 행복주택 ● 입주대상 : 대학생, 청년, 신혼부부, 고령자, 산단근로자 모두 월 평균소득 100%이하인자 ● 임대조건 : 시중시세 60~80% .. 2024. 2. 11.
[부자가 되기 위한 방법] 부의 추월차선 줄거리 부자되는공식 왜? 부의 추월차선인가? 요즘사람처럼 열심히 살지 않는 사람이 있을까? 부자가 되기 위한 방법을... 부자를 만드는 지도를 만드는 방법을 알려주고 그 시스템의 운전대까지 잡고 평범한 서행차선에 부자를 만드는 지도위에 추월차선으로 가는 부자들이 말해 주지 않는 진정한 부를 얻는 방법을 이 책에서 답을 찾아 보시는 것은 어떠실까요? 저자 엠제이 드마코가 정리한 부자되는 길 이 책 "부의 추월차선"은 저자 엠제이 드마코가 자신의 인생경험을 바탕으로 젊어서 부자가 되는 길을 섬세하게 정리한 내용으로 자신의 연구와 실천을 통해 얻은 지식을 공유하면 읽는이로 하여금 부자가 되는 방법을 제시하고 있습니다. 엠제이 드마코는 10대 시설, 람보르기니를 탄 젊은 백만장자를 만나 "부+젊음"이란 공식을 찾기 위해 수많은 시.. 2024. 2. 11.
bing ai (빙 AI) 사용법 총정리 copilot (Microsoft EDGE) chatGPT 4.0무료사용하기 오픈AI GPT 입문하며 GPT(Generative Pre-trained Transformer)는 미국의 인공지능 단체 Open AI가 개발한 인공지능 언어모델을을 말하는 데요, 그 중에서 Bing AI는 마이크로소프트 유료서비스인 chatGPT-4로 구성되는 생성형 AI 검색엔진입니다. 그래서 Bing은 GPT 4.0의 강력한 기능을 많은 사람들이 좋아하고 시대의 흐름에도 맞는 무료 AI 사용법과 그 강력한 기능을 체험하는 도구로 빙AI를 사용해 보는 것을 강력추천합니다. chatGPT 3.5는 무료버젼으로 사용하는데 제한이 있어 우리가 원하는 내용의 답을 얻기에는 많이 부족하고 chatGPT 4.0의 경우에는 기존 ChatGPT 3.5의 업그레이드 버젼으로 OpenAI는 인공지능 성능을 더욱 강화하였.. 2024. 2. 10.
스미싱(smighing), 큐싱(shing), 파밍(Pharming), 피싱(phising) 등 전자금융사기 알아보기 해를 거듭할 수록 보이스피싱, 스미싱 범죄 등 이름도 생소한 범죄가 스마트기기를 사용함으로써 더욱 늘어나고 있는 추세입니다. 명절을 앞두고 더욱 발전해 가는 범죄 유형에 대해 알아보고 휴대폰 사용자들의 주의가 요구됩니다. 스마트기기 범죄유형 ● 스미싱(Smishing) 범죄 - 문자메세지(SMS)와 피싱(Phishing)의 합성어 ● 스미싱 범죄유형 - 돌잔치 초대장, 모바일 청첩장 등 문자에 포함된 인터넷주소(URL) 클릭시 악성코드 스마트폰에 설치되어 결재피해발생 및 개인정보, 금융정보 탈취 - 부고알림, 이벤트 혜택알림, QR코드 이용, 범침금 납부안내, 대부중개 명목 수수료 요구 등 ■ 이벤트안내 스미싱 예 - 유명 편의점 한 곳은 명절을 맞아 선착순 1000명에게 편의점 머리로 세뱃돈을 보내는 .. 2024. 2. 6.
[장 건강] 잘 먹고 잘사(싸)는법 2 장세균 과민성대장증후군 잘먹고 잘사는법2 지난 회(음식물 섭취와 소화과정, 잘 먹고 잘 싸는법)에는 우리 몸의 음식물 섭취로 인한 소화과정을 알아보았습니다. [장 건강]음식물 섭취와 소화 잘먹고 잘사(싸)는방법 1 잘 먹고~ 잘사는 길 우리의 건강중에 가장 주요한 것은 무엇일까? 단순정리하면 "잘 먹고 잘 배출 하는 것"으로 정리할 수 있지 않을까요? 그렇다면 유해물질을 잘 분해해서 흡수하고 배출되기까 bugaf.com 이러한 과정을 알아보는 것은 과민성대장증후군 등 장의 문제로 일상생활이 불편한 정도로 고생하는 분들을 위해 좀 더 자세한 내용을 들어다 보고 정보를 공유하고자 합니다. 장내세균 및 중요성 장 속에는 좋은 세균(유익균), 나쁜세균(유해균), 그리고 중간균이 있습니다. 장속의 세균 분포도(Balance)에 따라 우.. 2024. 2. 5.
[장 건강]음식물 섭취와 소화 잘먹고 잘사(싸)는방법 1 잘 먹고~ 잘사는 길 우리의 건강중에 가장 주요한 것은 무엇일까? 단순정리하면 "잘 먹고 잘 배출 하는 것"으로 정리할 수 있지 않을까요? 그렇다면 유해물질을 잘 분해해서 흡수하고 배출되기까지의 장속 운동에 대해서, 그리고 장 내부의 세균에 대해 관리를 하고 있는가에 대해 공부해 보도록 하겠습니다. 음식물 섭취 그리고 소화과정 음식물을 섭취하여 몸에 필요한 열과 에너지를 흡수하고 음식물의 영양소는 우리몸의 조직을 구성하고 각 몸의 기능을 조절하는 기능을 담당함으로써 건강을 유지하게 됩니다. 입에서 섭취된 음식물을 소화효소인 침에 의해 소화를 촉진시켜 위, 소장(십이지장, 제주장, 회장) , 대장을 통해 배설물을 몸에서 배출하게 됩니다. ● 십이지장 : 췌장에서 소화효소를 받아 간에 담즙을 공급받아 지방을.. 2024. 2. 3.
[청주국제공항 주차대행서비스] 공항 홈페이지 예약 청주국제공항 주차대행서비스 청주국제공항과 충청북도는 청주국제공항 제류여객 지원을 위한 업무협약으로 2월1일부터 주차대행서비스를 시행한다고 합니다. 도청과 서울지방항공청 청주공항출장소,한국공항공사 청주공항과 함께 추진하는 체류여객 지원을 위한 업무협약을 환영합니다. 주차대행 서비스 이용료 ● 이용료 : 일반 2만원, 경차 1만원 (주차요금은 별도) 주차대행 서비스 이용방법 ● 현장 및 홈페이지 예약을 통해 가능 ● 여객청사 앞에서 차량을 서비스 업체에 인도, 항공기 탑승 ※ 공항공사에서 운영하는 것이라 안전하고 믿음이 가네요. 그리고 이용시간을 줄일수 있어서 좋아요 ● 홈페이지 예약 바로가기 : 전국공항 주차홈페이지 (airport.co.kr) ● 공항종합안내 : 1661-2626 2024. 2. 2.
[소상공인 지원사업]소상공인경영부담완화 소상공인 지원사업 소상공인의 경영부담완화와 성장과 혁식, 원활한 재기지원을 위해하여 중소벤처기업부에서 2024년 소상공인 지원사업에 대해 알려드립니다. 소상공인 지원사업 ▪ 희망리턴패키지 ▪ 자영업자 고용보험료 지원 ▪ 신사업창업사관학교 ▪ 로컬크리에이터 육성 ▪ 로컬브랜드 창출 ▪ 강한 소상공인 성장지원 ▪ 우리동네 크라우드 펀딩 ▪ 소상공인 유통물류지원 ▪ 소상공인 협업 활성화 ▪ 소상공인 언·컨택트교육 ▪ 소상공인 컨설팅 ▪ 소공인 특화지원센터 설치·운영 ▪ 소공인 판로개척지원 ▪ 소공인 클린제조환경조성 ▪ 소공인 지원센터 설치·운영 ▪ 소상공인 스마트상점 기술보급 ▪ 소공인 스마트공방 기술보급 ▪ 소상공인 온라인 판로 지원 소상공인 경영부담완화사업 1. 사업명 : 소상공인 전기요금 특별지원(한시).. 2024. 2. 2.
[기후동행카드] 62,000원 교통 무제한이용카드 품절 구매방법 기후동행카드 서울시에서 1회 충전으로 30일간 대중교통(지하철, 버스), 따릉이를 무제한 이용할 수 있는 대중교통 통합 정기권입니다. 기후동행카드 조건, 신청, 구매 간단정리 ● 사업기간은 24년 1월 27일 부터 6월 30일까지 시행 ● 기후동행카드 종류 : 실물카드, 모바일(안드로이드, IOS기반, 휴대전화) ● 구입비용 : 매월 62,000원, 65,000원(공공자전거 이용시) ● 사용기간 : 30일간사용 ● 서비스범위(사용처) : 서울시내 지하철과 시내버스, 마을버스, 따릉이(공공자전거) ※ 버스의 경우 서울시 면허버스는 서울지역 외에서 승하차하더라도 기후동행카드 사용가능 ※ 지하철의 경우 서울지역 내 역에서 승차 후 서울지역 외 역에서 하차할 경우 기후동행카드 사용불가 ● 이용제외 : 신분당선,.. 2024. 2. 2.
2024년 설날 명절위로금 신청방법 신청금액 (최대50만원) 2024년 설날 명절위로금 명절위로금은 매년 지방자치단체에서 소득수준이 낮은 가구를 대상으로 명절지원금을 지급하고 있습니다. 어떤분이 받는지, 대상은 누가 되는지에 대해 알려드리겠습니다. 명절위로금 대상자 ○ 기초생활수급자중 생계급여나 의료급여를 받는 분 ○ 개인별 지급이 아나라 가구별 지급 ※ 기초생활수급자는 생계급여, 의료급여, 주거급여, 교육급여 복지혜택제공 지역별 명절위로금 지급 ○ 서울시 최대 6만원 ○ 세종시 최대 10만원 (중위소득, 한부모가족 : 가구당 10만원, 65세이상 차상위 저소득층 독거노인 2만원) ○ 경기도 최대 10만원 ○ 전북 임실군 최대 50만원 ○ 인천시 강화군 최대 5만원 ○ 경상북도 청도군 최대 4만원 ○ 경상남도 최대 2만원 명절위로금 지원내용 및 신청방법 ○ 정부2.. 2024. 2. 1.
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