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청년라이프24

만보걷기보다는 올바른 보행법으로 건강한 운동을 사랑은 늘 도망가 아티스트 임영웅 앨범 신사와 아가씨 OST Part.2 발매일 2021.10.11 만보 걷기보다는 바른 보행법으로 건강한 운동을 건강한 일상을 즐기고 맛있는 음식을 먹기 위해 운동을 하시는 분들이 이것을 모르고 무조건 많이 걸으면 건강에 좋다고 생각하는 분들이 많은 것 같아 이 글을 작성해 봅니다 물론 저도 그랬거든요 아침부터 엘베(엘리베이터)를 뒤로 하고 계단으로 주차장으로 이동하고 출근길 또한 계단을 이용하면서 매 순간 건강을 위해 작은 움직임으로 큰 효과를 얻을 수 있도록 걷기를 생활화하고 있을 것입니다. 어제는 15,000보를 걸었네? 14,000보를 걸었네~ 하면서 무작정 조금이라도 많이 걷기를 위해 노력하지 않으셨나요? 그래서 저를 포함한 운동을 생활화 하는 분들이 이 것만은.. 2024. 4. 6.

근로자 휴가비(40만원) 지원 받으세요 근로자 휴가지원사업 근로자 휴가지원사업은 직장내 자유로운 휴가문화조성과 국내여행 활성화를 위해 정부와 기업이 함께 근로자의 국내여행 경비(휴가비)를 지원하는 사업입니다. 참여안내 참여대상 중소기업. 중견기업, 소상공인. 비영리민간단체, 사회복지법인, 시설근로자들의 대상입니다. 참여대상 제외 - 전문직 참여 불가 (전문직 기준 사업 홈페이지 참조) - 소상공인 및 사회복지법인, 시설에 한하여 대표도 참여가능 - 대표 및 법인 등기부 등본상 임원은 참여대상에서 제외됩니다. 신청안내 신청절차는 아래와 같습니다. - 신청기간 : 2024. 2. 1.(목)~ 예산 소진 시까지 신청방법 - 기업단위 온라인 신청 https://vacation.visitkorea.or.kr 한국관광공사 vacation.visitkor.. 2024. 4. 4.

청년들의 문화소비를 지원사업 최대 15만원지원 청년문화예술패스 청년문화예술패스 청년들의 문화소비를 확대할 수 있도록 지원하기 위한 사업으로 정부에서는 문화예술 혁신전략으로 국민들의 문화향유 환경을 제공하고 공연, 전시를 관람할 수 있도록 청년문화예술 문화비용을 지원한다고 하니 아래 정보를 확인하시여 최대 15만원을 지원받으시길 바랍니다. 청년문화예술 패스 신청 방법 청년문화예술패스는 복지, 문화분야의 활성화 차원과 대한민국 청년에게 공연과 전시예매에 지원을 함으로써 문화체육관광부는 한국 문화예술위원회와 함께 신청을 받는다고 합니다. 청년 문화예술패스는 소득과 관계없이 국내에 거주하는 2005년생(19세만 해당) 대한민국 청년이라면 누구나 신청할 수 있는 이용권입니다. 지역별로 조기 마감될 수 있으니 청년들은 서둘러야 할 듯 합니다. 청년문화예술패스는 포인트로 지급받.. 2024. 4. 3.

카카오톡 소리가 안나요 카톡 알림음 해결 방법 알려드려요 카톡 알림음이 안 나와요~ 언제부턴가 휴대폰 벨소리가 나지 않아서 겨우 설정을 하고 소리는 나오는데 카카오톡을 인지하지 못해 낭패를 본 기억이 나 카카오톡 소리설정에 대해 정보를 공유할려고 합니다. 휴대폰벨소리 및 카카오톡 알림음 설정 중요한 카카오톡 알림음 설정은 아래 세가지를 모두 설정을 하셔야 확실하게 설정하였다 할 수 있습니다. 1. 방해모드 2. 소리 설정 3. 카카오톡 정보설정 위 세가지만 설정하시면 카카오톡 알림음은 확실하게 해결하실수 있습니다. 1. 방해금지(모드)설정 1. 휴대폰 바탕화면 → 설정 → 방해금지 해제 이렇게 방해금지 설정을 해제 하시면 됩니다. 2. 휴대폰 소리 설정 설정방법 : 설정 → 소리 및 진동 → 소리선택 → 음량(음향조정) 3. 카카오톡 정보설정 (가장 중요) 다.. 2024. 4. 2.

노화 면역체계 조혈줄기세포로 젊음을 찾았다 건강한 삶 하루에 얼마나 운동하십니까? 우리몸의 이상을 느꼈을 때 건강에 대한 관심과 운동을 통한 새로운 활력있는 일상으로 복귀를 위해 부단히 노력하고 있지 않으십니까? 오늘은 13000보 걸었어~..... 홈트레이닝, 스피닝, 헬쓰, 테니스, 탁구 등 건강을 위해 운동하면서 하루를 마무리하고 있지 않으십니까? 우리의 건강은 인체의 면역반응이 제대로 작동하기 위해서는 조혈모세포가 만드는 혈액의 구성요소들이 일정한 비율을 유지해야 한다것 알고 계시는 지요? 그래서 뉴스에 획기적인 것이 나와서 조혈모세포에 대해 알아보도록 하겠습니다. 노화의 원인 나이가 들어 우리의 면역체계가 무너지게 되면 혈액의 여러 구성요소를 만드는 조혈모세포의 생산기능이 균형을 잃게 되면서 노화가 시작되고 병과의 전쟁에 들어가게 된다... 2024. 3. 29.

영어(외국어)휴대폰 카메라 번역 기능 간단 휴대폰 번역기능 외국어로 되어 있는 생활용품을 우연히 보게 되면 답답할 때가 있다. 그래서 오늘은 내가 늘 소지하고 다니는 휴대폰 카메라로 간단하게 번역되는 기능을 소개해 보도록 하겠습니다. 카메라 번역기능 활용하기 먼저 휴대폰 카메라 어플을 클릭하세요. ※ 참고는 저는 갤럭시 노트 20을 사용하고 있습니다. 카메라 어플을 실행하시면 위와 같이 뜨게 됩니다. 그러면 "더보기"를 클릭하세요 더보기를 클릭하면 위와 같은 화면이 뜨는데요. 그러면 "빅스비 버전"을 클릭하세요 빅스비 버젼을 클릭하시고 번역으로 설정되어 있으시면 상기화면 처럼 언어 선택을 하실 수 있습니다. 언어선택을 하시고 원하는 대상에 카메라를 갖다 대시면 아래와 같이 번역된 화면으로 바뀌는 것을 알 수 있습니다. 번역된 것을 보시고 복사하거.. 2024. 3. 22.

간헐적단식 그리고 생채식 그 놀라운 효과 간헐적 단식? 어느 TV프로그램에서 단식을 하지 못하면 간헐적 단식이라도 해야 몸의 밸런스를 잡아 그나마 체력을 유지할 수 있다고 한 것을 기억합니다. 간헐적 단식이란 말을 들어는 보았어도 정말 그렇게 몸이 좋은 것인가? 하는 의구심에 오늘은 간헐적 단식과 생채식에 대해서 공부해 보도록 하겠습니다. 간헐적 단식이란? (Intermittent fasting) 간헐적 단식은 식이요법의 하나로 일정시간동안 음식 섭취를 하지않고 식사와 단식을 정기적으로 반복하여 일정수준 이상의 공복 시간을 유지하도록 인위적으로 조정하는 방식을 말한다. 과도한 영양 섭취로 인한 비만과 성인병 유발을 방지하는 간헐적 단식은 우리몸의 소화기관에 휴식을 주는데 그 목적을 두고 있습니다. 간헐적 단식 방법, 종류 간헐적 단식은 먼저 체.. 2024. 3. 18.

[화장실 Restroom2] 장누수증후군 고칠 수 있습니다. 오늘은 화장실 몇 번 갔니? "장누수증후군을 고치면 일상생활을 즐길 수 있습니다." 장에서 유익균의 역할로 살아서 도움을 준다는 비피더스균이 과민성대장증후군의 원군이 되어 도움이 될까요? 일상생활 도중 갑자기 찾아오는 속 불편함에 화장실을 찾아 종종거리는 발걸음에 오늘도 하늘이 또 노랗습니다. 일반의약품에서 일정부분 도움을 받을 수는 있어도 치료가 어려운것은 정말로 원인을 알고 그에 대한 처방이 필요할 것입니다. 장누수증후군이란 ? 장누수증후군이라고 들어 보셨는지요? 장누수증후군은 장벽에 생긴 염증이 혈관계를 따라 독소가 퍼지는 증상으로, 피부에 충분한 영양소가 공급되는 것을 막고 면역 기능 장애를 일으키는 질환을 말합니다. 말 그데로 장 세균(유익균, 유해균)이 장에서 누수가 되어 온 몸에 퍼져 염증을.. 2024. 3. 8.

응답속도가 빠른 AI 구글 제미나이(Gemini) 생성형 AI 생성형 AI 생성형 AI중에 지금껏 ChatGPT를 최고라 칭하고 많이들 접하였으리라 생각됩니다. ChatGPT 3.5에서 ChatGPT 4.0 유료버젼 출시와 함께 생성형 AI를 사용하는 것은 전문가들의 공간으로 여겨져 왔고 접근성이 조금은 부담스럽게 생각하는 분들이 많고 변화하는 과정에 AI도 하루가 다르게 변화하고 성장해 가고 있습니다. 구글과 마이크로소프사에 양대산맥중에 오늘은 구글에서 새롭게 내 놓은 Gemini(제미나이)에 대해 알아보도록 하겠습니다. 제미나이(Gemini) 소개 구글에서 인공지능 바드는 2023년 12월 기점으로 사라지고, 그 뒤를 이어 유저의 니즈를 충족하기 위해 구글의 뛰어난 인공지능 모델을 경험해 보고 편리하게 이용할 수 있도록 제미나이를 2023년 12월 공개를 하였습.. 2024. 3. 7.

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