탈모 증상과 원인 총정리 : 유형별 특징과 예방법 #1

탈모시리즈 1

 

탈모 증상과 원인, 우리가 꼭 알아야 할 이야기

새해가 밝았습니다. 여러분은 어떤 고민을 안고 2025년을 시작하셨나요? 저 역시 새해 계획을 세우며 희망 가득한 마음으로 출발했지만, 요즘 머리를 감을 때마다 욕조에 빠져나오는 머리카락을 보며 한숨을 쉬게 되네요. 나만의 일이 아니라는 걸 알기에, 오늘은 탈모에 대해 이야기해 보려 합니다.

탈모는 단순히 머리카락이 빠지는 현상을 넘어 자신감을 잃게 하고, 사회적 활동에도 영향을 미칠 수 있는 문제입니다. 하지만 정확히 그 증상을 이해하고, 원인을 파악하면 탈모를 관리하고 개선할 수 있는 길을 찾을 수 있습니다.

 

이미지 출처 : 픽사베이

탈모의 주요 증상: 내 머리가 보내는 신호

1. 모발의 가늘어짐과 힘없음

어느 날 거울을 보니 머리카락이 예전처럼 풍성하지 않고, 힘없이 축 늘어져 있다면 주의가 필요합니다. 모발이 가늘어지고 탄력이 줄어드는 것은 탈모 초기의 신호일 수 있습니다.

관련 원인: 유전적 요인과 호르몬 변화가 주된 원인으로, 특히 남성 호르몬의 변화가 영향을 미칩니다.

2. 하루 100개 이상의 모발 탈락

머리를 감거나 빗질할 때 머리카락이 한 움큼씩 빠진다면, 평범한 현상으로 넘기기 어려울지도 모릅니다. 하루 100개 이상의 머리카락이 빠지는 것은 비정상적인 탈모로 간주됩니다.

관련 원인: 스트레스, 영양 부족, 호르몬 불균형 등이 주요 원인입니다.

3. 두피가 눈에 띄게 드러남

머리카락 사이로 두피가 보이기 시작했다면, 이는 탈모가 진행되고 있다는 신호일 가능성이 큽니다.

관련 원인: 남성형 탈모 또는 여성형 탈모로 인해 발생하며, 유전적 요인이 큰 영향을 미칩니다.

4. M자형 또는 O자형 탈모

이마 양옆이 점점 후퇴하며 M자 형태를 보이거나, 정수리가 동그랗게 비어 보이는 O자형 탈모는 남성형 탈모의 대표적인 증상입니다.

관련 원인: 유전적 요인과 남성 호르몬(안드로겐)의 작용이 주요 원인입니다.

5. 두피 가려움증과 비듬 증가

두피가 자꾸 가렵고 비듬이 눈에 띄게 늘어난다면, 두피 건강이 악화되고 있다는 신호일 수 있습니다.

관련 원인: 지루성 피부염, 두피 건조, 부적절한 두피 관리 등이 원인입니다.

 

이미지 출처 : 픽사베이

탈모의 주요 원인: 왜 이런 일이 생길까?

1. 유전적 요인

가족 중 탈모가 있다면, 유전적인 영향으로 탈모가 발생할 가능성이 높아집니다.

관련 증상: M자형 또는 O자형 탈모, 모발의 가늘어짐.

2. 호르몬 변화

특히 남성 호르몬인 안드로겐이 모낭에 영향을 미쳐 모발 성장 주기를 단축시킵니다.

관련 증상: 모발이 얇아지고 빠지는 속도가 빨라집니다.

3. 스트레스

스트레스는 혈관을 수축시켜 모근에 영양 공급을 방해합니다. 또한 갑작스러운 스트레스는 원형 탈모를 유발하기도 합니다.

관련 증상: 하루 100개 이상의 모발 탈락, 원형 탈모.

4. 영양 부족

단백질, 비타민, 미네랄 부족은 모발의 건강을 크게 해칩니다.

관련 증상: 모발이 가늘어지고 힘이 없어지며, 두피 노출이 점점 심해집니다.

5. 잘못된 두피 관리

과도한 헤어 스타일링, 부적절한 샴푸 사용 등은 두피의 건강을 망치는 주범입니다.

관련 증상: 두피 가려움증, 비듬 증가, 탈모 진행.

 

이미지 출처 : 픽사베이

증상과 원인의 연결 고리

증상	관련 원인
모발의 가늘어짐	유전적 요인, 호르몬 변화
하루 100개 이상의 탈락	스트레스, 영양 부족
두피 노출 증가	남성형/여성형 탈모 진행
M자형 또는 O자형 탈모	유전적 요인, 남성 호르몬
두피 가려움증 및 비듬 증가	잘못된 두피 관리, 두피 질환

 

 

마무리: 탈모에 대한 현명한 접근법

탈모는 누구에게나 찾아올 수 있는 문제지만, 적절한 대처로 충분히 관리할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 자신의 증상과 원인을 정확히 이해하는 것입니다. 탈모 증상이 나타났다면 당황하지 말고, 영양 상태와 두피 관리를 점검해 보세요. 필요하다면 전문가와 상담하여 자신에게 맞는 해결책을 찾아가는 것이 가장 현명한 방법입니다.

모든 시작은 작은 변화에서부터 시작됩니다. 머리와 마음 모두 건강하게 지켜나가며, 자신감을 되찾으시길 응원합니다~!