반응형 HEALTH53 젊은 층의 탈모: Z세대를 위한 모발 상식 #6 최근 몇 년 사이 ‘젊은 탈모’라는 키워드가 빠르게 떠오르고 있습니다. 탈모는 주로 중년 남성의 문제로 여겨졌지만, 요즘은 10대 후반에서 30대 초반의 Z세대에서도 탈모를 고민하는 사람이 많아지고 있습니다. 저 역시 최근 주변에서 탈모를 걱정하는 친구들을 많이 보면서 이 문제를 깊이 조사해보기로 했습니다. 1. Z세대 탈모, 왜 증가하고 있을까?예전에는 탈모가 나이가 들면서 나타나는 자연스러운 현상으로 여겨졌습니다. 하지만 이제는 젊은 층에서도 탈모가 흔하게 발견되고 있습니다. 이유는 무엇일까요?(1) 학업과 업무 스트레스Z세대는 어린 시절부터 치열한 경쟁 속에서 살아왔습니다. 대학 입시, 취업 준비, 직장 내 경쟁 등 다양한 스트레스를 받고 있으며, 이런 스트레스가 호르몬 변화와 두피 건강에 직접적인.. 2025. 2. 1. 탈모걱정? 두피 마사지 5분이면 해결! #5 두피 마사지로 건강한 모발 만들기! 탈모 예방 필수 팁 총정리탈모 고민이 있다면 두피부터 살펴보세요! 머리카락이 빠지는 이유는 여러 가지가 있지만, 두피 건강이 무너지면 탈모는 더욱 가속화될 수 있습니다. 두피 마사지는 단순히 ‘문지르는’ 행위가 아니라, 건강한 모발을 위한 가장 쉬운 관리 방법입니다. 오늘은 두피 마사지의 중요성과 효과, 그리고 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 마사지 방법까지 유용한 정보만 쏙쏙 알려드릴게요!1. 두피 마사지, 왜 이렇게 중요할까? 혈액순환 촉진, 모발 건강의 시작!모근에 혈액이 잘 공급되지 않으면, 영양분이 부족해지고 머리카락이 점점 가늘어집니다. 두피 마사지는 혈액순환을 도와 튼튼한 모발을 기르는 데 필수적인 역할을 합니다. 스트레스 완화, 모발에도 힐링이 필요해요!.. 2025. 2. 1. 탈모고민? 스트레스 관리가 첫 걸음! 머리카락도 쉬어야 자란다 #4. 탈모시리즈 오늘이 네번째네요. 우리 모두의 자신감 회복을 위해서 탈모의 원인과 증상, 일상에서의 실천 등 탈모로 부터 벗어나기 위한 해결책을 찾기 위해 오늘은 네번째로 탈모가 고민이라면 스트레스부터 살펴보겠습니다. 사실, 우리 머리카락은 우리가 받는 스트레스에 아주 예민하게 반응하거든요. ‘아, 오늘 하루도 너무 힘들었다…’ 이런 날이 많다면, 머리도 힘들어할 거예요. 하지만 걱정 마세요! 스트레스를 줄이는 작은 습관이 모발 건강에도 좋은 변화를 가져올 수 있어요. 스트레스와 탈모, 도대체 무슨 관계일까?스트레스가 심하면 머리카락이 빠지는 느낌, 경험해 보셨죠? 그 이유는 다음과 같아요.1. 호르몬 변화 - 스트레스를 받으면 우리 몸은 ‘코르티솔’이라는 호르몬을 많이 만들어 내는데, 이게 탈모를 부르.. 2025. 1. 31. [탈모예방] 탈모 걱정 이제 그만! 일상 속 작은 습관이 만드는 큰 변화 #3 탈모 예방, 일상에서 시작하세요!탈모로 고민하고 계신가요? 아침에 베개 위에 떨어진 머리카락을 볼 때, 샤워 후 바닥에 쌓인 머리카락을 볼 때마다 걱정이 쌓이죠. 하지만 걱정만으로는 아무것도 달라지지 않아요. 탈모 예방은 아주 간단한 습관에서 시작할 수 있습니다. 오늘은 누구나 실천할 수 있는 탈모 예방 팁을 따뜻한 마음으로 소개해 드릴게요. 1. 머리카락이 좋아하는 음식 챙기기모발도 우리 몸의 일부인 만큼 좋은 영양이 필수예요. 어떤 음식을 먹느냐에 따라 머리카락의 건강이 달라질 수 있답니다.단백질: 머리카락은 대부분 단백질로 이루어져 있어요. 계란, 닭가슴살, 두부처럼 단백질이 풍부한 음식을 섭취하면 모발이 튼튼해져요.비오틴(Biotin): 비오틴은 모발 성장에 큰 도움을 주는 비타민이에요. 아보카.. 2025. 1. 29. 코카콜라 음료 리콜 사태! 염소산염 검출, 소비자가 알아야 할 정보 코카콜라, 유럽에서 염소산염 검출로 대규모 리콜… 소비자는 어떻게 해야 할까?최근 코카콜라가 유럽 일부 국가에서 판매된 음료 제품에서 높은 농도의 염소산염이 검출되며 대규모 리콜 사태를 맞이했습니다.이번 리콜은 벨기에, 네덜란드, 영국, 독일, 프랑스, 룩셈부르크 등 주요 유럽 국가들에서 진행되고 있으며, 코카콜라뿐만 아니라 환타, 스프라이트, 트로피코, 미닛메이드 같은 다양한 브랜드 제품들도 회수 대상에 포함되었습니다. 코카콜라 홈페이지 바로가기 [이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.] 염소산염, 이 물질은 무엇인가요?염소산염은 물을 소독하거나 식품을 가공하는 과정에서 염소 기반 소독제가 분해되어 발생하는 화합물입니다.음료와 같은 제품에 소량 잔류할 .. 2025. 1. 28. 남성형 탈모와 여성형 탈모, 무엇이 다를까? 차이점과 해결법 총정리 #2. 남성형 탈모와 여성형 탈모, 제대로 알고 극복하자!탈모로 고민하시는 여러분, 얼마나 힘드신지 제가 잘 알고 있습니다. 머리카락이 점점 빠지고 거울 속의 나를 볼 때마다 속상한 마음, 저도 공감합니다. 하지만 걱정 마세요! 오늘은 남성형 탈모와 여성형 탈모의 차이를 제대로 알아보고, 각 유형에 맞는 관리법과 해결책을 함께 찾아볼 겁니다. 작은 노력만으로도 큰 변화를 만들 수 있습니다. 1. 남성형 탈모(MPHL): 이마선이 후퇴하고 정수리가 휑해지는 고민남성형 탈모는 주로 이마의 헤어라인이 점점 뒤로 밀리거나 정수리 부위의 숱이 줄어드는 형태로 나타납니다. 흔히 'M자 탈모'라고도 하죠.이런 현상은 유전적인 요인과 남성 호르몬인 DHT(디하이드로테스토스테론)의 영향 때문입니다. 우리 몸속에서 모낭이 위.. 2025. 1. 28. 탈모 증상과 원인 총정리 : 유형별 특징과 예방법 #1 탈모 증상과 원인, 우리가 꼭 알아야 할 이야기새해가 밝았습니다. 여러분은 어떤 고민을 안고 2025년을 시작하셨나요? 저 역시 새해 계획을 세우며 희망 가득한 마음으로 출발했지만, 요즘 머리를 감을 때마다 욕조에 빠져나오는 머리카락을 보며 한숨을 쉬게 되네요. 나만의 일이 아니라는 걸 알기에, 오늘은 탈모에 대해 이야기해 보려 합니다.탈모는 단순히 머리카락이 빠지는 현상을 넘어 자신감을 잃게 하고, 사회적 활동에도 영향을 미칠 수 있는 문제입니다. 하지만 정확히 그 증상을 이해하고, 원인을 파악하면 탈모를 관리하고 개선할 수 있는 길을 찾을 수 있습니다. 탈모의 주요 증상: 내 머리가 보내는 신호1. 모발의 가늘어짐과 힘없음어느 날 거울을 보니 머리카락이 예전처럼 풍성하지 않고, 힘없이 축 늘어져 있다.. 2025. 1. 27. 내 가족을 위한 계란 구매법 : 동물복지부터 품질까지 완벽가이드 계란 구매 전에 꼭 알아야 할 필수 정보: 동물복지와 품질까지 총정리!계란은 매일 식탁에 올라오는 필수 식재료지만, 종류와 등급, 그리고 사육 환경에 따라 품질 차이가 크게 나는 거 아시나요? 특히 요즘은 동물복지와 관련된 계란을 찾는 분들이 많아졌어요. 오늘은 계란의 모든 것을 쉽고 정감 있게 정리해 드릴게요! 1. 계란의 종류: 어떤 걸 사야 좋을까?일반란가장 흔히 볼 수 있는 계란이에요. 일반적인 사육 환경에서 생산되며 가격이 합리적이에요.유정란수탉과 암탉이 함께 자란 환경에서 수정된 계란이에요. 병아리로 부화할 수 있지만, 영양적으로 더 우월하다고 느끼는 분들이 많죠.무정란수정되지 않은 계란으로, 대부분의 소비자가 사용하는 계란입니다.영양강화란특별한 사료로 오메가-3, 비타민 등을 높인 계란이에요.. 2025. 1. 26. 똥을 너무 자주 싸요 2, 변실금 해결 똥을 너무 자주 싸요 1탄 [간단정리] 똥을 너무 자주 싸요 1탄 바로가기 똥을 너무 자주 싸요똥을 너무 자주 싸요. 당신은 하루에 배변활동을 얼마나 자주 보시나요?갑자기 잦은 배변활동 1~2주 이상 지속되면 서둘어 대장 내시경을 보면서 진료를 받아야 합니다. 배변활동을 자주하게bugaf.com 하루에 화장실을 너무 자주 가는 문제로 고민하고 계시군요. 이와 관련하여 BUGAF에서 다룬 내용을 간략히 정리해 드리겠습니다.똥을 너무 자주 싸요 1탄 바로가기 주요 내용 요약:과민성대장증후군(IBS): 장 운동이 증가하여 설사나 변비, 복통 등을 유발하는 만성 질환입니다.증상:복부팽만, 가스대변 내 점액 배출변비스트레스 등으로 인한 장-뇌 축 이상장내 미생물 불균형특정 식품에 의한 증상 유발유전적 요인치료 .. 2025. 1. 24. 과민성대장증후군 (나만의) 치료법 찾다, 올바른 명상법,케겔운동 등 벌써 몇 년인가?일상이 그리운 과민성대장증후군 환자들에게, 아니 나에게 많은 힘이 되는 이야기로 한 해를 시작하려 합니다.2024년만 해도 기본적으로 하루 세끼, 그리고 야식 금지를 목표로 생활하면서 양약과 한약을 먹으면서 일상생활의 여유를 느끼면서 희망에 희망을 걸며 음식조절과 약으로 한 해를 지내보았습니다. 결론은 양방의사나 한방의사의 사탕발림에 주머니만 가난해진 결과와 임상실패로 돌아선 한 해였습니다. 과민성대장증후군 (나만의) 치료법결론부터 말씀드리자면 배 가스를 빼내는 것이다, 두 번째로 하루 명상 30분으로 마인드컨트롤을 하는 것이다.나의 치료법: 아침 6시 유산소운동, 퇴근 후 명상 30분 " 명상 + 케켈운동 + 유산소운동 " 약의 힘은 전혀 없이 오장육부관리와 심리적 치료병행으로.. 2025. 1. 2. 지긋지긋한 크론병 정리 크론병이란크론병은 결론부터 말씀드리면 염증성질환입니다.입에서 항문까지 소화관 전체에 걸쳐 부위에서든지 발생할 수 있는 장질환입니다. 미국 의사 "크론"이 1932년 의학계에 발표되어 식도와 위, 소장, 대장, 항문등 입에서 항문까지소화관 전체에 걸쳐 어느 부위에서든지발생할 수 있는 만성 염증성 장 질환! 내과적 약물치료로 완치시킬 수 없는 대표 난치병 중 하나.국내 크론병 한자, 계속적으로 증가하고 있는 추세입니다. 크론병의 원인은? 위에서 언급했듯이 난치병중의 하나이고 아직 명확한 원인은 밝혀지지 않았으나 크론병은 세 가지의 요인으로 작용하는 것으로 추정하고 있습니다.. 유전적 요인 - 한 가족 내에서 여러 환자가 발생하는 것으로 보아 유전적 요인이 있을 것으로 추측.. 면역기능요인 - 소화관 내에.. 2024. 10. 17. 똥을 너무 자주 싸요 똥을 너무 자주 싸요.똥을 너무 자주 싸요 2 바로가기 당신은 하루에 배변활동을 얼마나 자주 보시나요?갑자기 잦은 배변활동 1~2주 이상 지속되면 서둘어 대장 내시경을 보면서 진료를 받아야 합니다. [이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.]배변활동을 자주하게 되면 의심되는 증상은 과민성대장증후군, 염증성 장질환, 흡수장애, 대장암을 추측해 볼 수 있습니다.배변활동으로 몸상태를 알 수 있는데 그것인 바로 배변을 어떻게 자주보는지?, 변 색깔은 어떤지? 등 잔변의 느낌, 설사, 변비, 복통 등 여려 증상으로 확인 할 수 있습니다. 과민성대장증후군 (Irritable bowel syndrome, IBS) 의 개념과민성대장증후권은 어떤 요인에 의한 자극성 대장 증.. 2024. 7. 2. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
