반응형 HEALTH31 봄철 꽃가루, 알레르기(allergy) 증상 예방법, 치료약 EASY 아티스트 LE SSERAFIM (르세라핌) 앨범 EASY 발매일 2024.02.19 환경부가 발표한 자료에 따르면 최근 30년동안 연평균기온이 과거에 비해 1.6도 상승하고 기후변화에 따른 꽃가루 생산량이 증가하고 우리나라 성인의 17.4% 가 꽃가루로 인해 알레르기 결막염과 천식을 앓고 있다고합니다. 또, 청소년의 경우에는 무려 36.6%가 알레르기에 영향을 받는 다고 합니다. 봄철 꽃가루, 알레르기 이처럼 따뜻한 봄기운과 함께 쾌청한 날을 기대하고 있는데 불청객으로 다가온 황사와 함께 진달래 씨가 날리고 꽃가루가 날리고 있네요. 봄철에는 식물들이 꽃을 피우고 꽃가루가 공기중에 퍼져 종족본능처럼 날리고 있습니다. 봄철 꽃가루 알러지(알레르기)는 꽃가루에 반응하여 우리 몸, 호흡기나 피부 등에서.. 2024. 4. 24. 수많은 영양제 보다 만병 치료제 침(아밀라아제) Love wins all 아티스트 아이유 앨범 The Winning 발매일 2024.02.20 우리 사는 세상은 봄기운과 함께 어디론가 떠나고 싶고 따뜻한 봄기운과 함께 꽃 향기 그득한 곳으로 여행을 떠나고 싶은 계절이 왔습니다. 건강만 허락한다면 무엇이든 할 수 있다는 생각에 오늘도 건강에 대한 아주 중요한 내용을 포스팅하려고 합니다. 바로 그것은 " 침"인데요. 웬지 더럽게도 느껴지기도 하는 그놈의 "침"은 귀빈 대접과 함께 수많은 영양제보다 더 나은 효과와 효능을 지니고 있으니 우리가 너무도 간과하고 있는 것 같습니다. 바쁜 일상속에서 식사시간도 줄여가면서 열심히 일하는 대한민국은 전 세계적으로 대장질환이 1등이라고 합니다. 왜 그럴까요? 원인은 바로 식사를 세계에서 가장 급하게 먹고 있다는 데에서.. 2024. 4. 16. 상황버섯보다 마늘 껍질 밤양갱 아티스트 비비 (BIBI) 앨범 밤양갱 발매일 2024.02.13 대한민국 사람이라면 마늘에 대해 너무도 잘 알고 있을 것입니다. 마늘은 백화과에 속하는 여러 해 살이 풀로 학명은 Allium sativum이라고 하는데 그다지~~ㅎㅎ 어쨌건 마늘은 중앙아시아나 이집트가 원산지로 추정되고 있다고 합니다. 한반도를 비롯한 인근 지역은 이후에 전파되었을 것으로 추정되고 있다고 합니다. 우리는 주로 마늘을 요리에 첨가하는 양념종류로만 사용하고 있는데 그 가장 흔하게 접하는 식재료인 마늘은 건강에 좋은 것은 많이들 알고 계실 것입니다. 마늘을 꾸준히 섭취하면 장 건강을 개선하고 콜레스테롤을 감소시키며 면역력 향상에도 많은 도움이 된다고 합니다. 또 마늘은 혈관질환인 혈압을 조절하고 팽만감을 완화할 수 있습.. 2024. 4. 12. 잠자기 전 발바닥 파스 그 놀라운 효과 사랑은 늘 도망가 아티스트 임영웅 앨범 신사와 아가씨 OST Part.2 발매일 2021.10.11 우리가 운동을 하는 이유는 무엇일까요? 모든 사람들이 아마도 생각은 달라고 목적은 하나 일 것이라 생각되어집니다. 건강을 위해서~. 맛있는 음식을 먹기 위해서~~~ 맞습니다. 운동을 하고 나면 여기저기 아픈 곳에 마사지를 하고 그래도 시원하지 않으면 파스를 붙이곤 하는데 그 파스에 대한 놀라운 효과를 알아보도록 하겠습니다. 파스는 NSAID 계열 성분으로 통증완화와 통증 치료의 효과를 줄 수 있다고 합니다. 여기서 파스의 NSAID 계열 이란 무엇일까요? 파스의 NSAID는 (Non-Steroidal Anti-inflammatory Drugs 우리말로 비스테로이드성 소염진통제)로 NSAID는 프로스타글란딘.. 2024. 4. 10. 만보걷기보다는 올바른 보행법으로 건강한 운동을 사랑은 늘 도망가 아티스트 임영웅 앨범 신사와 아가씨 OST Part.2 발매일 2021.10.11 만보 걷기보다는 바른 보행법으로 건강한 운동을 건강한 일상을 즐기고 맛있는 음식을 먹기 위해 운동을 하시는 분들이 이것을 모르고 무조건 많이 걸으면 건강에 좋다고 생각하는 분들이 많은 것 같아 이 글을 작성해 봅니다 물론 저도 그랬거든요 아침부터 엘베(엘리베이터)를 뒤로 하고 계단으로 주차장으로 이동하고 출근길 또한 계단을 이용하면서 매 순간 건강을 위해 작은 움직임으로 큰 효과를 얻을 수 있도록 걷기를 생활화하고 있을 것입니다. 어제는 15,000보를 걸었네? 14,000보를 걸었네~ 하면서 무작정 조금이라도 많이 걷기를 위해 노력하지 않으셨나요? 그래서 저를 포함한 운동을 생활화 하는 분들이 이 것만은.. 2024. 4. 6. 장누수증후군 과민성대장증후군 치료 먹는방법에 있다 백번씹기 건강? 하루 하루 건강한 삶을 위해 끊임없이 운동을 하고 건강한 음식을 섭취하면서 절제된 음식물 섭취로 건강을 위해 부단히 노력을 하고 있으리라 생각이 됩니다. 아마도 현대의학의 도움을 받고 있어도 큰 차도가 없어 기초적인 부분부터 변화를 가져고 시작하시는 분들은 동의하리라 봅니다. 혈관질환으로 부터 시작된 고혈압, 당뇨등 음식물 섭취 방법과 섭취음식의 구분으로 변화를 가져온다면 많은 변화를 느끼실 수 있습니다. 더불어 운동을 함께 한다면 더욱더 좋구요. 장누수증후군, 과민성대장증후군 블로그를 운영하면서 일상생활의 어려움을 극복하고자 부단히 노력을 해 왔는데 어느 정도 답을 찾은 듯 합니다. 의학의 힘을 빌어도 큰 차도를 보이지 않는 것이 기본에 충실하는 것이 얼마라 중요한지 몸소 체험을 하고 있습니다... 2024. 4. 5. 노화 면역체계 조혈줄기세포로 젊음을 찾았다 건강한 삶 하루에 얼마나 운동하십니까? 우리몸의 이상을 느꼈을 때 건강에 대한 관심과 운동을 통한 새로운 활력있는 일상으로 복귀를 위해 부단히 노력하고 있지 않으십니까? 오늘은 13000보 걸었어~..... 홈트레이닝, 스피닝, 헬쓰, 테니스, 탁구 등 건강을 위해 운동하면서 하루를 마무리하고 있지 않으십니까? 우리의 건강은 인체의 면역반응이 제대로 작동하기 위해서는 조혈모세포가 만드는 혈액의 구성요소들이 일정한 비율을 유지해야 한다것 알고 계시는 지요? 그래서 뉴스에 획기적인 것이 나와서 조혈모세포에 대해 알아보도록 하겠습니다. 노화의 원인 나이가 들어 우리의 면역체계가 무너지게 되면 혈액의 여러 구성요소를 만드는 조혈모세포의 생산기능이 균형을 잃게 되면서 노화가 시작되고 병과의 전쟁에 들어가게 된다... 2024. 3. 29. 입냄새로 당신의 건강상태를 진단할 수 있다 당신과 나의 입 냄새 꽃이 피는 봄이 되었습니다. 나른한 기지개를 아지랭이 저편에 편하게 숨쉬는 따뜻한 오후의 커피향이 날리는 봄이 왔습니다. 창문턱에 길지않은 다리를 올리고 진한 커피향을 뽐내며 먼산에 핀 꽃을 바라보며 봄을 느끼고 있습니다 봄기운이 완연한 오후에 친구와 이야기를 나누던 중 커피향과 함께 친구의 입냄새가 신경이 쓰이네요. 입냄새? 나를 포함한 대부분의 사람들이 입 냄새 때문에 적지 않은 고민을 한다는 기사를 본 기억이 나네요. 내 입냄새를 맡지 못하고 타인의 입 냄새만을 평가하는 것은....... 어찌되었든 입 냄새에 관한 내용을 공부하면서 모든분들에게 입냄새 때문에 고민하고 있는 것에 도움이 될 수 있도록 공부해 보도록 하겠습니다. 입 냄새 심각한 질병? 의학정보가 없는 우리는 아마도.. 2024. 3. 23. 간헐적단식 그리고 생채식 그 놀라운 효과 간헐적 단식? 어느 TV프로그램에서 단식을 하지 못하면 간헐적 단식이라도 해야 몸의 밸런스를 잡아 그나마 체력을 유지할 수 있다고 한 것을 기억합니다. 간헐적 단식이란 말을 들어는 보았어도 정말 그렇게 몸이 좋은 것인가? 하는 의구심에 오늘은 간헐적 단식과 생채식에 대해서 공부해 보도록 하겠습니다. 간헐적 단식이란? (Intermittent fasting) 간헐적 단식은 식이요법의 하나로 일정시간동안 음식 섭취를 하지않고 식사와 단식을 정기적으로 반복하여 일정수준 이상의 공복 시간을 유지하도록 인위적으로 조정하는 방식을 말한다. 과도한 영양 섭취로 인한 비만과 성인병 유발을 방지하는 간헐적 단식은 우리몸의 소화기관에 휴식을 주는데 그 목적을 두고 있습니다. 간헐적 단식 방법, 종류 간헐적 단식은 먼저 체.. 2024. 3. 18. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
