반응형 HEALTH53 [장 건강]음식물 섭취와 소화 잘먹고 잘사(싸)는방법 1 잘 먹고~ 잘사는 길 우리의 건강중에 가장 주요한 것은 무엇일까? 단순정리하면 "잘 먹고 잘 배출 하는 것"으로 정리할 수 있지 않을까요? 그렇다면 유해물질을 잘 분해해서 흡수하고 배출되기까지의 장속 운동에 대해서, 그리고 장 내부의 세균에 대해 관리를 하고 있는가에 대해 공부해 보도록 하겠습니다. 음식물 섭취 그리고 소화과정 음식물을 섭취하여 몸에 필요한 열과 에너지를 흡수하고 음식물의 영양소는 우리몸의 조직을 구성하고 각 몸의 기능을 조절하는 기능을 담당함으로써 건강을 유지하게 됩니다. 입에서 섭취된 음식물을 소화효소인 침에 의해 소화를 촉진시켜 위, 소장(십이지장, 제주장, 회장) , 대장을 통해 배설물을 몸에서 배출하게 됩니다. ● 십이지장 : 췌장에서 소화효소를 받아 간에 담즙을 공급받아 지방을.. 2024. 2. 3. [호흡법] 호흡법 종류 호흡법효과 올바른 호흡법 폭설이 내린 이른 아침에 아이젠을 장착하고 산행을 시작 합니다. 햇볕은 따뜻하게 내려 쬐지만 바람은 차갑고 산밑에는 필터링 된 맑은 공기가 콧가를 휘돌아 붑니다. 기분이 상쾌하니. 이것이 바로 보약과도 같다는 생각을 해 봅니다. 무심코 일상생활을 지내가 어느날에 호흡이 힘겹다는 느낌이 들때가 있습니다. 살아있다는 것은 호흡을 통해 숨을 쉬고 있다는 것일텐데 우리는 호흡에 대해 얼마나 알고 있을까요? 호흡의 정의 호흡(Respiration)이란 환경에서 산소를 들여마시고 이산화탄소를 내 뱉는 과정을 말합니다. 세포가 산소를 들여마시면 그 산소의 이동으로 에너지를 만들고 이산화탄소를 배출하는 과정속에서 우리몸은 온전한 정상작동을 하며 건강(부교감신경의 안정, 척추와 몸통의 안정성 증가 등)을 유지합니다. 이.. 2024. 1. 25. [당뇨병 시리즈 2] 당뇨병 초기증상 당뇨합병증 당뇨병치료방법 지난 당뇨병시리즈 1에서 당뇨병의 원이 되는 부분과 당뇨병으로 판단될 수 있는 수치, 그리고 당뇨병 초기증상에대한 것에대해 이야기를 해 보았는데요.이번에는 당뇨병(초기)증상에 대해 정확한 진단검사와 어디서 검사를 하는지, 그리고 당뇨병이 가져다 주는 합병증의 위험성에 대해 알아보도록 하겠습니다. 당뇨병 초기증상 지난 당뇨병 시리즈 1에서 언급된 내용을 다시 들어다 보면당뇨병 증상 첫번째 : 소변을 자주본다 (다뇨)당뇨병 증상 두번째 : 갈증과 함께 물을 자주, 많이 마신다.(다갈, 다음)당뇨병 증상 세번째 : 평상시보다 식사량이 늘어 난다. (다음)당뇨병 증상 네번째 : 평상시 보다 피로감이 많다.당뇨병 증상 다섯번째 : 체중이 감소한다.기다, 시력저하, 우울감, 더딘 상처치료, 손발저림, 여성의 질 소.. 2024. 1. 25. [당뇨병 시리즈 1]당뇨병 원인 당뇨병 수치 당뇨병증상 대한민국 당뇨증상을 가진 당뇨병 환자수가 지난년도 말 기준으로 600만명을 넘고 당뇨전단계인 인구수가 1500만명의 상당수 대한민국 국민들이 당뇨병에 노출되고 환자수가 빠르게 증가하고 있는 추세는 분명해 보입니다.당뇨전단계 인구수가 1500만명중에 상당수가 젊은층에 분포되어 있다고 하니 더욱더 당뇨병에 대해 준비를 하여야 할 때입니다. 당뇨병 정의소변에서 혈액 중의 포도당(혈당)이 배출되는 것우리의 혈액 중의 포도당(즉, 혈당)이 높아서 소변으로 포도당이 배출되는 것으로 당뇨병입니다.정상인 경우 소변으로 넘쳐나지 않도록 혈액 중의 포도당(혈당)을 조절하게 됩니다.그렇지만 췌장에서 분되는 "인슐린"이라는 호르몬이 비정상적으로 역할을 하면 혈액 중의 포도당(혈당)이 지속적으로 상승하되면 당뇨병이 되는 것입니.. 2024. 1. 23. 유인균발효식초 수술로 안되는 것 약으로, 약으로 안되는 것 음식으로 유인균발효식초 각종발효식초만들기 제목 : 황세란의 유인균발효식초 (한국의과학연구원 연구개발) 저자 : 황세란, 최원식, 임한석 발행인 : 정용수 발행처 : 예문사 발효 (fementation)란? 미생물학적으로 정의하면 전자전달계가 없는 생물이 에너지를 얻기 위해 혐기적(산소가 없는 상태)조건에서 에너지를 얻는 당 분해 과정으로 기질이 산화, 분해되어 유기물을 생성하고 이 우기물이 최종적인 전자수용체(전자를 받아블이는 분자)역할을 하는 것, 가장 쉬운 예로 포도당을 젖산으로 분해하는 과정이 있는데 생물공학적으로 정의하면 산소의 유무에 관계없이 에너지원 기질이 대사되어 각종 유용한 유기물질을 생성하는 과정을 말합니다. 발효식품학적 정의에서 발효는 미생물의 작용에 의해 식품의 좋은 맛과 향미증진 및 인간에게.. 2023. 12. 25. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
